logo

Informacje na tej stronie służą wyłącznie celom reklamowym.

Odkryj świat pysznych i łatwych przepisów!

Ten zasób internetowy powstał z troski o osoby starsze i ich szczególne preferencje kulinarne. Znajdziesz tutaj szeroką gamę przepisów dostosowanych do potrzeb osób, które mają ograniczenia dietetyczne lub po prostu chcą cieszyć się łatwymi w przygotowaniu, a jednocześnie pysznymi daniami.

image
icon

Szeroka gama przepisów

Strona oferuje różnorodną gamę potraw, w tym przepisy na wszystkie preferencje i poziomy umiejętności.

icon

Prostota i dostępność

Do każdego przepisu dołączono szczegółowe instrukcje i łatwo dostępne składniki, dzięki czemu gotowanie staje się łatwe i przyjemne.

icon

Dbanie o Twoje potrzeby

Zasób przeznaczony jest specjalnie dla osób starszych, z uwzględnieniem ich preferencji kulinarnych i ewentualnych ograniczeń dietetycznych.

Witamy na portalu kulinarnym dla seniorów!

Znajdziesz tu różnorodne i łatwe w przygotowaniu przepisy, stworzone z myślą o Twoich potrzebach i upodobaniach smakowych, tak aby każdy posiłek był satysfakcjonującym i przyjemnym wydarzeniem.

Zupa z soczewicy

Na średnim ogniu podsmaż w rondlu jedną drobno posiekaną cebulę i dwie pokrojone marchewki. Dodaj 1 szklankę czerwonej soczewicy, 4 szklanki bulionu warzywnego i przyprawy do smaku; gotować 20-25 minut. Podawać gorące, posypane świeżymi ziołami.

Filet z kurczaka z warzywami

Filet z kurczaka pokroić na małe kawałki i smażyć na patelni na złoty kolor. Dodać pokrojone warzywa (cukinię, paprykę, brokuły) i 1/2 szklanki wody, dusić 10-15 minut. Podawać na gorąco z dodatkiem ryżu lub puree ziemniaczanego.

Sałatka owocowa

Jabłko, banana, kiwi i pomarańczę pokroić w kostkę. Połącz owoce w dużej misce, dodaj łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Podawać schłodzone, w razie potrzeby udekorowane miętą lub orzechami.

Kotlety rybne

Obierz i zmiel w blenderze 400 gramów ryby (np. dorsza), dodaj 1 startego ziemniaka, pół cebuli i 1 jajko. Dokładnie wymieszaj, uformuj kotlety i smaż na średnim ogniu na złoty kolor, około 5-7 minut z każdej strony. Podawać z dodatkiem duszonych warzyw lub świeżą sałatką.

Omlet z pieczarkami i ziołami

Smażyć 150 gramów posiekanych pieczarek na średnim ogniu na złoty kolor. Ubić 3 jajka ze szczyptą soli i pieprzu, dodać grzyby i garść posiekanych ziół (koperek, natka pietruszki). Wlać mieszaninę na gorącą patelnię i gotować pod przykryciem na średnim ogniu, aż omlet zgęstnieje, około 5 do 7 minut.

Pieczone Jabłka Z Miodem I Cynamonem

Wydrąż 4 duże jabłka, pozostawiając dno nienaruszone. Każde jabłko napełnij łyżką miodu, posyp cynamonem i zawiń w folię. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20-25 minut, podawać na ciepło z orzechami lub łyżką jogurtu.

image
Apolonia Wysocka

Niedawno zaczęłam szukać Twoich przepisów i chciałam podziękować za tak wspaniałe źródło informacji! Instrukcje krok po kroku i łatwo dostępne składniki sprawiają, że gotowanie staje się łatwe i przyjemne. Szczególnie cieszy różnorodność dań – każdy znajdzie coś dla siebie. Dziękujemy za Twoją ciężką pracę!

image
Bartek Urbański

Chciałbym podziękować zespołowi Twojej witryny za doskonałe przepisy! Niedawno zaczęłam gotować według Twoich wskazówek i każde danie staje się prawdziwym kulinarnym arcydziełem. Opis krok po kroku jest bardzo pomocny, a składniki są zawsze dostępne i proste. Szczególną radość daje możliwość urozmaicenia swojej diety poprzez próbowanie nowych, ciekawych potraw. Twoja witryna inspiruje do nowych kulinarnych wyczynów.

image
Wiktoria Krajewska

Niedawno odkryłam Waszą stronę i każde danie było prawdziwym odkryciem! Przepisy krok po kroku są bardzo wygodne, nic zbędnego i wszystko jasne. Dania okazują się aromatyczne i smaczne, wiele z nich stało się już ulubieńcami domowych dań. Szczególnie podoba mi się duża różnorodność przepisów, zawsze można znaleźć coś nowego i interesującego. Dziękuję bardzo za Twoją pracę i troskę o czytelników!

Zapisz się do naszego newslettera i co tydzień ciesz się nowymi, łatwymi i pysznymi przepisami!

image